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山药粥的做法
作者:瑞昌山药网 日期:2018年04月24日 16:48:36 浏览:
山药粥是一道有营养、绿色健康的膳食,特别是早晨喜欢喝粥或者养胃的朋友,可以做些山药粥,长此以往对胃病会有一些改善。
 
好了,接下来我们就看看山药粥的具体做法是怎样的?我们先要准备好以下的食材:
 
主料:山药、米(糯米)
配料:枸杞、白糖
 
山药粥的做法步骤:
1、米洗净,山药切块或片
2、将米煮半熟
3、放入山药、枸杞和白糖
4、煮熟即食

山药粥
 
山药粥具有延年益寿的功效,同时用山药可治疗泻痢;用山药治疗闭经;用山药治疗虚脱等。
 
煮粥过程中要注意:
 
1、切山药时手痒,切之前可以把手放在稀释的醋中浸泡一下。
2、煮粥时的米不要放的太少,淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。
3、煮粥的米用平常吃的大米或者糯米、专门煮粥的米都可以。
 
山药粥的做法有很多种,除了我们常见的小米山药粥,还有如南瓜山药粥、胡萝卜山药粥等,不论是哪一种,相信对我们的身体都有营养、健康的!
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